HAMİLELİK VE AYAK SORUNLARI
Gebelik, bir kadının vücudunda birçok farklı değişikliği tetikler. Genellikle göz ardı edilen bu şikayetlerden biri ayak ağrısıdır. Hamilelik sırasında doğal kilo alımı nedeniyle, kadının ağırlık merkezi tamamen değişmiştir ve dizlere ve ayaklara baskı artar. Hamile kadının yaşadığı en yaygın ayak problemlerinden diğeri aşırı şişme ve ödemdir. Birçok kadın kilo alması nedeniyle bacak krampı ve varisli damarlarda artış […]
DEVAMINI OKU
SPORDA AYAKKABI SEÇİMİ
Uygun spor ayakkabılar performansı artırabilir ve yaralanmaları önleyebilir. Mümkünse, spor ayakkabılarını özel bir mağazadan satın alın. Bir spordan veya koşu yaptıktan sonra ve günün sonunda spor ayakkabılarını deneyin. Bu spor için giyeceğiniz aynı çorap tipini kullanın. Ayakkabı ayağınızdayken, tüm ayak parmaklarınızı serbestçe sallayabilmelisiniz. Ayakkabılar, denediğiniz anda rahat olmalıdır. Ayakkabılarınızda birkaç adım yürüyün veya koşun. Rahat […]
DEVAMINI OKU
Çocuk Ayakkabıları Nasıl Seçilir?
Çocuğunuzun ayakkabılarını seçerken kendinize aşağıdaki soruları sormalısınız:
Ayakkabı nasıl uyuyor?
Ayakkabı ne malzemeden yapılmış?
Ayakkabı tipi çocuğunuzun yaşına uygun mu?
Ayak hijyeni nasıl sağlanır?
Ayaklarınızı yaklaşık 10 dakika ılık sabunlu suyla ıslatın. Bu cilt ve tırnakların yumuşatılmasına ve temizlenmesine yardımcı olur.
Ayağın yumuşamasın’dan sonra, nasırları sürterek ölü deri hücrelerinin çıkması sağlanır.
Tırnak etlerini iyi bir pedikür ile batmasını önlemek gerekmektedir.
Ayak tırnaklarını eğri bir desen yerine düz bir şekilde kesin
DEVAMINI OKU
Spor ve Spor Yaralanmaları
Çocuklarda fiziksel aktivite (spor) yararlı mıdır ve nasıl olmalıdır?
Evet yararlıdır. Öncelikle, daha sağlıklı ve zinde olacaklardır, büyümeleri, gelişmeleri olumlu yönde etkilenecektir. Vücut hareketlerini daha iyi kontrol edip, doğal yeteneklerini geliştirme şansları olacaktır. Gerginlik, huzursuzluk, saldırganlık ve depresyon gibi sorunlarla daha kolay başa çıkabileceklerdir. Kendilerine güvenen, çevreleri ile sağlıklı iletişim kurabilen çocuklar ortaya çıkacaktır.
DEVAMINI OKU
PRP tedavisi
Akut ligamentöz, tendon ve kas yaralanmaları veya kronik tendinitler
Osteoartrit (eklem kireçlenme)
Kırık iyileşmesi
ACL rekonstrüksiyonu ,meniskus onarımı sonrası
Omuzda kireçlenme kas yırtıklarında
Tenisçi hastalığı ,topuk dikeni gibi tendonun kemiğe yapışma yerindeki tendon iltihaplarında
Akut ligamentöz, tendon ve kas yaralanmaları veya kronik tendinitler
Osteoartrit (eklem kireçlenme)
Kırık iyileşmesi
ACL rekonstrüksiyonu ,meniskus onarımı sonrası
Omuzda kireçlenme kas yırtıklarında
Tenisçi hastalığı ,topuk dikeni gibi tendonun kemiğe yapışma yerindeki tendon iltihaplarında
Kök Hücre Tedavisi
Kök hücre terapisi, akut spor yaralanmaları ve eklem kireçlenmelerinde ,bel ağrısında disk dejenerasyonunu ,ayrıca kronik kapanmayan yaraları tedavi etmek için kullanır.
DEVAMINI OKU
Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi
Epidural sinir bloğu tedavileri, cerrahi olmadan güvenli bir şekilde ağrının giderilmesini sağlar.
DEVAMINI OKU
